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减肥心得
  • 收腹方法介绍 让你拥有匀称曼妙的身材

    女生有了小肚腩,穿衣服就不好看了。尤其是秋季,天气渐冷,大家的食欲大开,一不小心就肥了一圈,如何告别肚腩肉,轻轻松松做个细腰美女呢?看看下面这些收腹妙法吧。女生有了小肚腩,穿衣服就不好看了。尤其是秋季,天气渐冷,大家的食欲大开,一不小心就肥了一圈,如何告别肚腩肉,轻轻松松做个细腰美女呢?下面就赶紧和小编一起学习看一下什么样的饮食技巧可以减肚子上的赘肉吧!长时间坐在办公桌前,脂肪会很容易的堆积在腹部...

    [ 2015/10/23 21:44:48 ]
  • 快速全身减肥操怎么做? 七个方法帮你轻松搞定

    总是觉得没有时间运动吗?其实想做运动减肥并不需要花费太多的时间,下面小编就来教你一套快速减肥操,只要每天花10分钟,就能达到塑身效果。每个系列10分钟。总是觉得没有时间运动吗?其实想做运动减肥并不需要花费太多的时间,下面小编就来教你一套快速减肥操,只要每天花10分钟,就能达到塑身效果。这些动作能够提高你的肌肉质量,而且都是有氧运动,所以有助于身体燃烧更多额度热量,每个系列动作都只是需要10分钟。这...

    [ 2015/10/23 16:58:39 ]
  • 左旋肉碱真的有用吗 左旋肉碱副作用有哪些

    左旋肉碱真的有用吗?不少想减肥却不想运动的女生都会知道左旋肉碱,认为吃这个就可以燃烧脂肪,轻轻松松地减肥了,但是左旋肉碱减肥有用吗?它对人体有副作用吗?左旋肉碱真的有用吗?不少想减肥却不想运动的女生都会知道左旋肉碱,认为吃这个就可以燃烧脂肪,轻轻松松地减肥了,但是左旋肉碱减肥有用吗?它对人体有副作用吗?左旋肉碱(L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸...

    [ 2015/10/23 15:32:33 ]
  • 北影校庆人员名单 走红毯刘亦菲发胖吓呆粉丝

    北影校庆人员名单可谓惊人,从赫赫有名的“78班”到明星云集的“96班”,老一辈的演艺名人、一线明星和小鲜肉都不少,北影校庆走红毯时刘亦菲红色裙子亮相,但刘亦菲发胖吓呆粉丝,仙气不再,发福后的大脸和粗腿气质掉了n个线。北影校庆人员名单可谓惊人,从赫赫有名的“78班”到明星云集的“96班”,老一辈的演艺名人、一线明星和小鲜肉都不少,北影校庆走红毯时刘亦菲红色裙子亮相,但刘亦菲发胖吓呆粉丝,仙气不再,发...

    [ 2015/10/22 20:05:54 ]
  • 最有效的节食减肥法是什么?告诉你 8大让你瘦成闪电的方法

    现在大城市的大部分肥胖的女性们为了使自己的身材更好看、更苗条,拼命的减肥。有的连吃饭的都钱都省了,这样对身体很大的伤害,造成身体营养不良......现在大城市的大部分肥胖的女性们为了使自己的身材更好看、更苗条,拼命的减肥。有的连吃饭的都钱都省了,这样对身体很大的伤害,造成身体营养不良,提醒那些减肥的女同志们不要为了减肥把自己的身体搞垮了,这里久久小编告诉您减肥最有效的方法是少吃,而不是不吃。下面介...

    [ 2015/10/22 18:17:39 ]
  • 大学生健美操比赛  健美操4大好处的介绍

    经常从事健美操锻炼,对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体的供血、供氧能力。健美操的好处1、增强体质增进健康经常从事健美操锻炼,对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼...

    [ 2015/10/22 18:01:20 ]
  • 怎样减肥效果好不反弹呢? 9个减肥方法让你轻松享瘦

    夏季正是减肥的好季节,那么,夏季怎样减肥最有效呢?快速减肥就一定会导致体重反弹吗?今天,爱美女性网小编来给你推荐9个夏季减肥方法,让你轻松享瘦夏季怎样减肥最有效呢?快速减肥就一定会导致体重反弹吗?今天,来给你推荐9个夏季减肥方法,让你轻松享瘦哦!1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感,是减少食量的好方法。吃得少,也就减少了热量的摄入,当你摄入的热量低于消耗的热量,减肥,也就近在咫尺了。...

    [ 2015/10/22 17:29:31 ]
  • 辣妈黄奕瘦身后对比照 女明星产后瘦身秘籍

    辣妈黄奕瘦身后拍大片,尽显女王范。小燕子黄奕的婚姻生活似乎没音想象中的顺利,面对烦恼的家事,黄奕一心一意做好事业和照顾女儿。产后瘦身成功的黄奕,晋升辣妈行列。辣妈黄奕瘦身后拍大片,尽显女王范。小燕子黄奕的婚姻生活似乎没音想象中的顺利,面对烦恼的家事,黄奕一心一意做好事业和照顾女儿。产后瘦身成功的黄奕,晋升辣妈行列。女性朋友可不要被怀孕弄成大妈状!看看女明星产后都是怎样瘦身成功的!1、母乳喂养母乳对...

    [ 2015/10/22 16:58:15 ]
  • 阿特金斯减肥法有哪些准则? 十个准则教会你如何减肥

    阿特金斯减肥法没有应用之前流行的新陈代谢理论。阿特金斯博士认为,西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要......阿特金斯减肥法没有应用之前流行的新陈代谢理论。阿特金斯博士认为,西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物,尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。十大准则1、稳定血糖是通过控制碳水化合物摄入量进行减肥的基本手段。...

    [ 2015/10/22 16:16:31 ]
  • 身材好的女生照欣赏 8个窍门为你塑造健美身材

    为了减肥而苦恼的美女,是不是正在搜索最好的减肥方法呢,即迅速减肥又不反弹呢?来看看这位网友的现身说法吧。网友说,减肥从小事做起,并且要坚持,重点也要选对……为了减肥而苦恼的美女,是不是正在搜索最好的减肥方法呢,即迅速减肥又不反弹呢?来看看这位网友的现身说法吧。网友说,减肥从小事做起,并且要坚持,重点也要选对产品。1、每天量体重:每天量体重很重要的,因为它可以给你带来一种下意识的压力,你也会很了解你...

    [ 2015/10/22 13:08:02 ]