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减肥心得
  • 分析产后如何健康减肥瘦身 告诉你3个有效的好方法

    孕期由于身体需要女性都会过多的进食,但是生产后身体已经不需要那么大的热量,仍然保持孕期的饮食就会造成脂肪堆积。许多女性都非常苦恼如何控制自己那恐···经历辛苦而又幸福的十月怀胎,终于诞下了可爱的小生命,但新妈妈们看着此时镜中的自己,是否都在为腰腹上那沉甸甸的“游泳圈”而苦恼?再过两三个月,大家又要回到公司上班了,一想到会被同事们看见自己臃肿不堪的样子,就觉得内心焦急不堪,真恨不得有一种魔法能够让人...

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    [ 2016/11/16 19:42:09 ]
  • 运动怎么减肥最快最有效运动 8个最快不反弹的方法

    每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比···如何减肥最快不反弹?运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多。那么哪些运动减肥最快最有效呢?下面小编给大家介绍十大燃脂运...

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    [ 2016/11/16 19:41:50 ]
  • 分享荷叶减肥成功经验 教你自制荷叶减肥茶

    荷叶茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面,小编就向各位介绍自制荷叶减肥茶的配方。荷叶茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面,小编就向各位介绍自制荷叶减肥茶的配方,教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。荷叶茶的瘦身原理:“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为...

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    [ 2016/11/16 19:41:48 ]
  • 想要健康减肥 安利7个减肥小方法

    “我想要吃得更健康,同时我也想要好身材”。这是很多朋友都想达成的愿望,尤其是女性,她们对身材的管理非常严格,稍微长出一点肉肉就难以克制内心的烦恼。怎样才能健康的减肥,你必须知道这7个小方法。选择一个星期按照它们说的去做,你就能体会到健康减肥的乐趣。“我想要吃得更健康,同时我也想要好身材”。这是很多朋友都想达成的愿望,尤其是女性,她们对身材的管理非常严格,稍微长出一点肉肉就难以克制内心的烦恼。怎样才...

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    [ 2016/11/16 19:41:06 ]
  • 冬天怎么才能减肥呢 七个方法让你冬季不臃肿

    要用鼻子呼气的同时,将手腕和脚腕都弯曲到90度,然后用嘴吐气,同时将手腕脚腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5~6次,晚上睡觉前做大约10~15……1、低热量晚餐冬天不吃,少吃,饥寒交迫,相信没人能受得了。晚上热乎乎地大吃一顿,才是幸福的冬天!但研究表明:在气温低的情况下,尤其是昼夜温差大的季节,人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷,到了傍晚则上升到分泌高峰,而就是这个胰岛素会促进脂肪在体内大量沉积。...

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    [ 2016/11/16 19:41:03 ]
  • 睡前减肥小妙招图片 5种方法让你轻松减肥入睡

    一、贴墙站立:贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感,还能够有效消耗全身脂肪同时紧实肌肤,加速新陈代谢,帮助提升睡眠质量。一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前5个减肥小妙招,这些问题都能有效缓解,利用几分钟,轻松瘦身又解压。一、贴墙站立:贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感,还能够有效消耗全身脂肪,同时紧...

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    [ 2016/11/16 19:40:55 ]
  • 女人光喝荷叶茶能减肥吗 推荐被专家们视为减肥的最佳方法

    荷叶茶减肥真的真的很有效!而且是纯植物的,就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好!而且永远不会有便秘的苦恼!喝荷叶茶还可以调节内分泌,可以祛痘哦。荷叶茶减肥真的真的很有效!而且是纯植物的,就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好!而且永远不会有便秘的苦恼!喝荷叶茶还可以调节内分泌,可以祛痘!但是体寒的人就不要喝了,因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法!正确的...

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    [ 2016/11/16 19:38:42 ]
  • 呼啦圈减肥心得分分享 教你如何更有效的甩掉肥肉

    紧握呼啦圈,将其举至头顶上部。做出准备向外投掷物品的动作,慢慢摇起呼啦圈(好像在用绳套索捕猎物一样)。每一次转动呼啦圈时,都是先抓住后放手......呼啦圈运动减肥法有效果吗?下面分析呼啦圈运动减肥法.每次大约30分钟,一个月后,你就会喜获苗条的身材和健康的身体。作1:后舵式主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背。1.双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30分远。...

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    [ 2016/11/16 19:37:44 ]
  • 瘦手臂大腿肚子的两种方法 即健康又快速

    本人之前是150斤,厉害的时候三天瘦4斤,后来就是现在一直保持在110斤左右。虽然不瘦,但是已经看起来像个正常的姑娘。以下的经验,你可以选择一样或者......本人之前是150斤,厉害的时候三天瘦4斤,后来就是现在一直保持在110斤左右。虽然不瘦,但是已经看起来像个正常的姑娘。以下的经验,你可以选择一样或者综合,但是,前提是你不需要刻意的节食,因为是运动减肥,所以必须要有充足的能量,要瘦身就是消耗...

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  • 怎么防止减肥把胸减小呢? 五大妙招教你减肥不减胸

    节食减肥效果好,不过好不容易成功瘦了下来,却发现连胸部都减掉了,怎么办?下面给大家分享5个减肥妙招,教你减肥不减胸,练出真正的S形身材。减肥与丰胸难题...节食减肥效果好,不过好不容易成功瘦了下来,却发现连胸部都减掉了,怎么办?下面给大家分享5个减肥妙招,教你减肥不减胸,练出真正的S形身材。减肥与丰胸难两全?节食减肥的女性常常会落入这样两难的境地,吃得少了,减肥减去了一身肥肉,但不想瘦下来的胸部,...

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    [ 2016/11/16 19:35:32 ]