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减肥心得
  • 减肥这么久不掉体重是什么期    教你减肥的注意事项

    很多人在减重过程中,都曾有过这样经验,就是即使遵照「少吃多动」原则,还是无法让体重下降,或是在下降过程中莫名停滞,情况短则持续二至三天,长则一至二周。很多人在减重过程中,都曾有过这样经验,就是即使遵照「少吃多动」原则,还是无法让体重下降,或是在下降过程中莫名停滞,情况短则持续二至三天,长则一至二周,甚至还会向上攀升。一旦这个时候,很容易让人因为看不到成果而感到灰心、自暴自弃,因而做出「我永远都瘦不...

    残酷水肿运动自然脂肪饮食
    [ 2017/5/23 13:22:14 ]
  • 大晚上饿了吃什么不会胖 教你如何吃且不长胖

    饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果;如果你常常会在凌晨三四点左右醒来;多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故哦。对于想要减肥的朋友不用过度担心睡前吃东西会让你发胖,是否发胖取决于你吃的是什么。而且,饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌,导致脂肪代谢减慢,这和睡前吃东西比起来,可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在...

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    [ 2017/5/23 13:20:11 ]
  • 腹部减肥运动做起来 变身迷人小腰精

    在马甲线,腹肌,腰窝这些名词火到不行的当今社会,颜值不够身材来凑这句话显然得到了验证。不过,想要拥有这些“奢侈品”,首先你得有个小蛮腰,而这也并不简单。与小蛮腰相对的就是水桶腰,赘肉,松弛这些问题直接让你和好身材绝缘。不过只要“功夫深铁杵磨成针”,水桶腰经过这些运动的长期磨砺,也能紧致又有曲线。仰卧起坐是每个人都能操作的一项简单运动,每天至少坚持做20个才有用。转呼啦圈也是一个行之有效的方法,其减...

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    [ 2017/5/23 13:19:35 ]
  • 吃板栗会不会发胖  3招教你正确吃板栗

    每天吃多少板栗不会胖?我们总是会被糖炒板栗的香味所诱惑,忍不住想要去品尝,可是想到板栗中隐藏的淀粉含量有止不住想要却步,怎么办好呢?吃板栗会不会发胖?每天吃多少板栗不会胖?我们总是会被糖炒板栗的香味所诱惑,忍不住想要去品尝,可是想到板栗中隐藏的淀粉含量有止不住想要却步,怎么办好呢?每天吃多少板栗不会胖?吃糖炒板栗不发胖的方法栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质...

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    [ 2017/5/23 13:19:02 ]
  • 床上减大腿肚的运动 七个运动助你轻松瘦身

    女人对美的渴望是永无止境的,每个人都想拥有完美的身材曲线。可是在现代的大都市,很多的上班族都沦为了肥胖君,因为她们久坐办公室,容易造成脂肪积聚,大腿、手臂……女人对美的渴望是永无止境的,每个人都想拥有完美的身材曲线。可是在现代的大都市,很多的上班族都沦为了肥胖君,因为她们久坐办公室,容易造成脂肪积聚,大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己越来越胖而又没时间运动的MM,今天可学好咯,小编教大家床...

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    [ 2017/5/23 13:17:42 ]
  • 盐水瘦胸方法图解展示 介绍3个小妙招教你轻松瘦胸

    明星追求大胸部,童颜巨乳。但是现实中有些巨乳的女性却因胸部过大感到很烦恼;如何瘦胸才有效呢?在知道如何瘦胸前;先知道胸部过大是怎么一回事吧。很多爱美的女性都在为丰胸而烦恼,殊不知胸部太大也是困扰,既是负担,也影响到身材的比例和美观。瘦胸也成为胸部过大女性所关注的话题,瘦胸的方法也有不少,但是如何选择适合自己和最有效的瘦胸的快速方法就是一个问题了。下面大家一起来了解一下。明星追求大胸部,童颜巨乳。但...

    妙招皮肤童颜精油运动搭配
    [ 2017/5/23 13:16:50 ]
  • 长期不吃晚饭只吃水果的危害   教你不吃晚饭的注意事项

    人的身体健康,依靠的就是我们每天所摄入的食物,我们从食物中摄取各种营养,这样才能使身体更加健康,如果你不吃晚饭,每天摄入的能量不足,身体该怎样来摄取营养呢?众所周知,“早吃好,午吃饱、晚吃少”,这里所说的晚吃少,是少吃,并不代表不吃,大家一定要懂得这个道理。人的身体健康,依靠的就是我们每天所摄入的食物,我们从食物中摄取各种营养,这样才能使身体更加健康,如果你不吃晚饭,每天摄入的能量不足,你想想,身...

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    [ 2017/5/23 13:16:36 ]
  • 夏天运动比冬天运动更减肥吗  教你减肥的注意事项

    你知道冬天减肥快还是夏天减肥快吗?冬天减肥快还是夏天减肥快呢?事实证明,在冬季,人们比任何季节都需要运动,而且此时运动,减肥效果比夏天还好。教你减肥的注意事项。你知道冬天减肥快还是夏天减肥快吗?冬天减肥快还是夏天减肥快呢?事实证明,在冬季,人们比任何季节都需要运动,而且此时运动,减肥效果比夏天还好。所以,冬天减肥比夏天减肥快。爱美女性网健康频道,为网友解决一切健康疑问。本专题主要为你解答冬天减肥快...

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    [ 2017/5/17 12:18:35 ]
  • 甜食吃多了会怎么样 这一点你必须注意

    在逛街的时候你一定会路过很多家的甜品店,店里的甜品五花八门,而打出的声势浩大的广告更是吸引众人走入店铺,但是有养生专家却说甜食吃多对身体会有很大的危害。下午茶时间配上一些甜点是最惬意的事情,如今甜点的种类也是五花八门,有草莓拿破仑、纸杯蛋糕和色彩艳丽的马卡龙。都说人在难过的时候吃一些甜点会让心情变得好起来,但如果你一不小心把所有的甜食都吃完了,就可能会越吃越胖,甚至吃出一身的病来。所以说甜食虽好,...

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    [ 2017/5/17 12:15:21 ]
  • 解答甜食吃多了会怎样 了解此类美食的危害

    对于许多女孩子来讲,她们十分喜欢吃甜食,在食用的甜食过后能够使人感到身心愉悦。然而甜食却不能多吃,下面小编就为大家来解答一下甜食吃多了会怎么样吧!美味的食物会给人一种十分享受的快感,而美味的食物也不能够多吃多吃的话总是会对身体造成伤害。甜食虽然深受大众的喜爱,但是却不能够多吃。爱美的妹子们习惯性的在下午茶时光食用甜食,或许在他们看来这是一种习惯,这是一种追求生活品质和生活质量的习惯,但是这一种习惯...

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    [ 2017/5/17 12:14:17 ]