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减肥心得
  • 荷叶茶的副作用   你真的选对方法了吗

    减肥是每个女孩子一生的功课。但是,长期坚持的锻炼可能使得一些女孩子难以坚持,节食也会增加身体的负担。因此,荷叶茶减肥的方式便开始流传开。但,它真的有那么好吗?在这个以瘦为美的时代,每个姑娘都想自己拥有A4腰、iPhone6腿什么的。之前网上流传的单手摸肚脐,也同样是对女孩子身材的一个考验。试问,哪个女孩子不想自己美美的呢?但是,并不是每个女孩子都能够抵挡的住美食的诱惑的,更何况生活在中国这样一个美...

    诱惑运动脂肪激素小腹养生
    [ 2017/11/17 11:23:45 ]
  • 膳食纤维测定法   让你吃出好身材

    在生活中有一类人,明明吃得比常人多,可身材很纤瘦。换了自己,哪怕过午不食,也依然瘦不下来。其实,想要保持好身材,吃多吃少固然是一方面,但是怎么吃才是关键。在这个以瘦为美的年代,减肥是女人永恒的追求。勤快的人,自然可以考虑运动减肥。但是很多人往往以工作忙碌为借口,依靠减肥药、减肥餐来减肥,不但容易反弹,还会对健康造成损害。这时候,节食减肥法应运而生,还流行起过午不食的理念。节食减肥固然有效,但是很容...

    永恒运动自然苗条节食生活
    [ 2017/11/15 19:26:39 ]
  • 21天减肥法危害这么多 你还敢用吗

    所谓21天减肥法就是变相的节食减肥法,前三天要多喝水,少吃东西,中间八天只吃蔬菜和水果,而且不能吃太多,再有三天慢慢恢复饮食,只能吃六成饱,以后慢慢恢复饮食。这几年21天减肥法在女性朋友中得到广泛的推广,至于效果怎么样,不同的人有不同的说法。有的人说效果特别好,但是副作用严重,也有人说根本没有效果,那么,到底有没有效果呢?21天减肥法归根到底是通过节食的方法,达到减轻体重的效果。现在的人除了遗传和...

    皮肤运动脱发饮食断食瘦身
    [ 2017/11/10 19:17:43 ]
  • 健康正确的减肥方法 让你轻松瘦成闪电

    正确的减肥方法不需要苛刻节食和过度运动,肥胖只是因为摄入的热量多于消耗的热量,导致多余的热量转化为脂肪囤积起来,所以找到正确合理的方法来消耗脂肪就能够瘦了。很多人在减肥的时候,都没有进行过细致的思考,只是一味照搬别人减肥的套路,导致的结果就是,要么根本瘦不下来,要么体重反反复复。找到正确的减肥方法能够达到事半功倍的效果,那么你知道如何减肥才是正确的吗?首先,减肥是不能心急的,正所谓“欲速则不达”。...

    运动自然脂肪饮食节食体重
    [ 2017/11/6 15:24:50 ]
  • 减肥反弹怎么办 注意这几点你就成功了

    好不容易瘦下来,停止运动了,恢复饮食了,体重一下又反弹回来,想必很多减肥人士都曾为减肥反弹而苦恼过吧,如何避免体重反弹呢,下面这些小妙招帮你轻松解决。明明每天都在做运动,体重却降不下来;或是因为节食瘦下来了,稍微恢复饮食体重就又反弹回来,甚至比之前更重。减肥路上,体重反反复复,真的是让人很忧心,如何避免减肥反弹呢?下面这几点很重要。首先,不要选择极端的减肥方法,比如节食减肥。这种方法不仅伤害身体,...

    妙招运动自然脂肪饮食锻炼
    [ 2017/11/5 19:28:08 ]
  • 瘦手指手背指南 手如柔荑就是你

    拥有一双纤纤细手是很多小仙女的梦想。一双漂亮的手对人们的吸引力绝不小于脸,更何况,有一双干净、修长的手的女孩子一定不会差到哪去。赶快行动起来吧。手是不亚于脸的另一个重要的部位。试想一下,拥有一双白皙透亮、柔若无骨、纤细但有肉的手的主人会是什么样子的。它会引起人们太多美好的想象,提高人们的好感。拥有这样的一双手,首先要从瘦手指手背做起。按摩瘦手指法1先涂上护手霜2双手以十指交叉的姿势相握,再用力拉开...

    干燥保养按摩姿势部位保持
    [ 2017/10/31 19:20:32 ]
  • 久坐族如何防止肚子大 简单几招帮你摆脱烦恼

    对于久坐不动的人来说,减肥是一件比较困难的事。我们平时做家务的时候要积极的锻炼,这样可以起到一定的瘦身作。除此之外,我们也应该食用一些燕麦麸之类的健康食物。如果我们经常会坐在电脑面前,那么这样时间久了,就很容易使我们的肚子变得越来越大。如果我们想要减肥,应该采取哪些方式呢?对于这种类型人来说,减肥是一件相对来说比较困难的事。因为他们的工作压力是比较大的,而且生活压力也很大,所以他们很难抽出大把的时...

    脂肪饮食瘦身锻炼生活控制
    [ 2017/10/30 13:24:34 ]
  • 减肥期间要注意 这些东西请不要多吃!

    很多朋友知道减肥要忌口,油炸油腻的食物和甜食不能吃!要避开所有高卡路里和易转化为糖类的食物。但有些食物,你觉得应该是安全的,实际上却真的不适合正在减肥的你!很多朋友都知道减肥要忌口,油炸油腻的食物和甜食不能吃!要避开所有高卡路里和易转化为糖类的食物。但有些食物,你觉得应该是安全不会影响减肥的,实际上却真的不适合正在减肥的你!来看看都有什么~1.啤酒啤酒只是液体,排尿就可以排干净,应该不会影响减肥?...

    啤酒运动脂肪锻炼体重价值
    [ 2017/9/8 19:23:28 ]
  • 为啥你减完肥就反弹?是方法不对 来看看明星都怎么做吧

    很多人都会抱怨减肥后体重很快就会反弹,但又不知是什么原因导致的,其实有一个因素就是我们吃饭的方式不对,我们经常会看到一些明星迅速减肥的成果,他们是怎么做的呢?很多人都会抱怨减肥后体重很快就会反弹,但又不知是什么原因导致的,其实有一个很关键的因素就是我们吃饭的方式不对,我们经常会看到一些明星迅速减肥的成果,他们是怎么做的呢?只吃七分饱是一个什么样的概念?虽然这种概念比较抽象,其实我们也可以体会一下,...

    饮食体重肥胖控制保持身材
    [ 2017/7/26 21:26:36 ]
  • 八个简单减赘肉方法 让你重拾信心瘦出魔鬼身材

    减肚子赘肉简单方法:饭后站立半小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,每天饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。减肚子赘肉简单方法:站立扭腰空余时间起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。动作分解:1.身体要挺直站立姿势,双手自然垂直摆放在身体两侧,双脚并拢。2.将双手轻轻握拳,放在胸...

    运动自然健身排毒脂肪小腹
    [ 2017/7/20 11:19:52 ]