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减肥食谱
  • 喝什么粥美容瘦身最有效 十款美容粥让你越喝越瘦

    减肥不愿动不妨喝喝瘦身粥吧!好吃又减肥!1.冬瓜粥。原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克。制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起……减肥不愿动不妨喝喝瘦身粥吧!好吃又减肥!1.冬瓜粥原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克。制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次,常服有效。功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。2.玉米胡萝卜粥玉米所含的...

    皮肤干燥消肿排毒脂肪苗条
    [ 2016/11/22 10:22:18 ]
  • 吃红萝卜能减肥吗?分享萝卜的惊人的减肥功效

    胡萝卜有“小人参”之称,是餐桌上的家常食材,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘...减肥食物那么多,我们应该如何选择,吃什么减肥才好呢?小编为你推荐两种健康减肥食品——胡萝卜和白萝卜,6款卡路里超低的营养减肥食谱,让你能享瘦饱腹,身材毫无负担,不需要再受节食的烦恼啦!胡萝卜胡萝卜有“小人参”之称,是餐桌上的家常食材,富含胡...

    抗衰皮肤干燥脂肪饮食窈窕
    [ 2016/11/22 10:21:27 ]
  • 晚餐吃什么蔬菜可以减肥? 几大食谱帮你轻松瘦下来

    蔬菜是最健康的绿色食物,大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖,蔬菜中含有较少的热量,营养有有利于减肥,那吃什么蔬菜减肥最快呢?下面就来揭秘……蔬菜是最健康的绿色食物,大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖,蔬菜中含有较少的热量,营养有有利于减肥,那吃什么蔬菜减肥最快呢?下面就来揭秘十大减肥蔬菜排行榜!第一名——冬瓜冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低...

    抗衰皮肤黄瓜脂肪便秘肥胖
    [ 2016/11/22 10:20:07 ]
  • 怎么吃苹果和酸奶减肥呢 2招正确减肥法大放送

    众所周知苹果是减肥的佳品,苹果与牛奶搭配才是减肥的利器,但是在减肥过程中一定要遵循苹果牛奶的减肥原则,否则会越减越肥,下面就为大家分享正确方法!众所周知苹果是减肥的佳品,苹果与牛奶搭配才是减肥的利器,但是在减肥过程中一定要遵循苹果牛奶的减肥原则,否则会越减越肥,下面就为大家分享吃苹果牛奶2天减肥的正确方法!苹果牛奶减肥法第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不...

    搭配脂肪饮食体重控制分享
    [ 2016/11/22 10:19:37 ]
  • 自制美容养颜减肥茶推荐 3款自制减肥茶配方大全

    OL一族的MM,还在继续喝着毫无营养价值的白开水?今天小编就为您推荐6款养颜提神又瘦身的减肥茶,包你一星期见效,月瘦30斤不是梦,下面跟小编一起学习吧。OL一族的MM,还在继续喝着毫无营养价值的白开水?今天小编就为您推荐6款养颜提神又瘦身的减肥茶,包你一星期见效,月瘦30斤不是梦。自制玫瑰蜂蜜减肥茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法:1、将水倒入锅中煮沸后...

    体脂养生瘦身便秘肥胖价值
    [ 2016/11/22 10:19:24 ]
  • 女性吃蒸南瓜减肥吗 三款南瓜减肥食谱助你健康塑身

    大家都知道,南瓜是一种很好的养生食品,具有丰富的维生素和果胶,以及多种矿物元素,不仅能防止癌症,保护胃粘膜,降血糖防止血压升高,同时也是一种有益的减肥食品。南瓜的热量很低,但淀粉含量多,吃过之后肚子很容易感到饱,从而能帮助你减少食量。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维,能促进排泄,帮助缓解便秘,清除身体毒素。另一方面,南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动,有助于减肥,并且能有效降低血液中的...

    皮肤干燥消肿脂肪养生瘦身
    [ 2016/11/22 10:17:48 ]
  • 冬季吃什么减肥好呢 教你几招轻松解决赘肉烦恼

    冬天是个发胖的季节,同时也是个减肥的好季节和应该减肥的好季节。然而,冬季寒冷大多人不愿意挪动窝,因此,饮食减肥就成了比较好的减肥良策了。冬季吃什么减肥最快?冬天是个发胖的季节,同时也是个减肥的好季节和应该减肥的好季节。然而,冬季寒冷大多人不愿意挪动窝,因此,饮食减肥就成了比较好的减肥良策了。那么,冬季吃什么减肥最快?下面小编告诉你一些对冬季减肥效果非常好的一些食物吧,助你这个冬季不养膘,到来年春天...

    脂肪饮食赘肉生活价值建议
    [ 2016/11/22 10:16:54 ]
  • 吃烤红薯减肥吗? 5款红薯减肥食谱推荐

    吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,有利于减肥、健美。吃烤红薯可以减肥吗?最近网友们大赞的红薯减肥法是真的吗?这么一种常见的东西有那么大的奇效吗?其实是真的,很多网友亲身体验。秋冬冬季正是红薯上市的时候,因此你的饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”,别看这些“大块头”外表不怎么...

    弹性搭配排毒脂肪饮食便秘
    [ 2016/11/22 10:16:28 ]
  • 西瓜皮减肥方法有哪些 教你如何巧用西瓜皮减肥

    夏天到了,西瓜开始陆续上市了,西瓜里边含有大量的水分,因此在夏天的时候广受欢迎还可以发挥出很多其他的用处,比如说去痱子。很多人都想知道西瓜皮可以减肥吗?夏天到了,西瓜开始陆续上市了,西瓜里边含有大量的水分,因此在夏天的时候广受欢迎,其实西瓜的用处不仅在于吃,它还可以发挥出很多其他的用处,比如说去痱子。很多人都想知道西瓜皮可以减肥吗?西瓜皮可以减肥吗1、西瓜皮的好处西瓜皮的确是可以起到减肥的作用的,...

    祛痘白醋皮肤干燥黄瓜肌肤
    [ 2016/11/22 10:15:35 ]
  • 月经期处于减肥中怎么补营养  营养的饮食方法分享

    女性在月经期由于不断地出血,如果不注意正确的饮食方法和营养的补充,很容易导致人体出现不适,我们在月经期该怎样正确地补充营养呢?就让小编告诉你吧!我们在月经期应该尽量食用一些清淡的、富有营养的、容易消化的食物,如鲫鱼汤,面条,粥等,因为月经期由于不断地出血,身体处于虚弱的状态,如果身体的营养跟不上,会出现头晕,全身无力等症状,如果长期营养不足,还有可能导致贫血。我们在月经期要适当地补充一些新鲜水果,...

    搭配奶酪饮食月经建议分享
    [ 2016/11/22 10:15:21 ]