推荐信息:
减肥
频道
您的位置:首页 > 减肥 > 减肥食谱 > 列表
减肥食谱
  • 减肥人吃什么主食不会发胖 介绍5款好吃又不胖的减肥食谱

    另外,还可以在米饭里面搭配一些低脂肪的食物,来替代主食。比如在焖大米的时候,可以加一点红薯或是燕麦进去,当作主食来吃。另外最重要的一点,还是要控制自身的食欲。既然是主食,都有一定热量的,但是相对来说,主食主要就是面食和米饭,两者比较起来,面食的热量会稍微高于米饭的,这也是为什么北方人普遍吃面食,体型就会比南方人胖的原因。所以想要避免长胖,主食建议尽量以米饭为主。另外,还可以在米饭里面搭配一些低脂肪...

    搭配消肿排毒脂肪便秘肥胖
    [ 2017/7/21 21:35:34 ]
  • 减肥早上可以吃燕麦和鸡蛋吗 减肥早餐吃什么比较好

    很多仍处于减肥期的mm们这东西不敢吃那种东西不敢吃,甚至就连早饭都不敢吃了,可是不吃早饭对于身体的伤害非常的大,一不小心还容易造成低血糖,那么减肥者早餐...很多仍处于减肥期的mm们这东西不敢吃那种东西不敢吃,甚至就连早饭都不敢吃了,可是不吃早饭对于身体的伤害非常的大,一不小心还容易造成低血糖,那么减肥者早餐吃燕麦和鸡蛋会胖吗?拍这些什么记得当初还有胆固醇会对减肥期间的身体造成什么样的影响呢?下面...

    自然脂肪体重控制促进水果
    [ 2017/7/21 21:33:24 ]
  • 吃水煮菜减肥能加调料吗 甩掉几斤肉不是白日梦

    海鲜留给中国菜,晚餐可以清淡,蔬菜应该占大多数。饭后两个站半小时,其实如果你饿不住,只能吃少量的水煮蔬菜或水果。只要你能保持这三个原则是难以建立。海鲜留给中国菜,晚餐可以清淡,蔬菜应该占大多数。饭后两个站半小时,其实如果你饿不住,只能吃少量的水煮蔬菜或水果。只要你能保持这三个原则是难以建立,不拉4楼回复我失去了半个月,效果非常明显,但后半个月,回到以前,我郁闷的早上吃早餐,喝一杯水,继续吃午饭晚餐...

    水肿搭配脂肪饮食体重臀部
    [ 2017/7/21 21:32:50 ]
  • 黄瓜炒西红柿可以减肥吗 教你减肥的正确方法

    黄瓜和西红柿一起吃可以减肥吗为什么啊,我去年夏天的时候买了一条我最喜欢的裙子,这条裙子还特别的昂贵,我去年都不怎么舍得穿,你今天拿出后,往身体一试。黄瓜和西红柿一起吃可以减肥吗为什么啊,我去年夏天的时候买了一条我最喜欢的裙子,这条裙子还特别的昂贵,我去年都不怎么舍得穿,你今天拿出后,往身体一试,居然变小了,这时才发现自己发胖了,我下定决心一定要重新穿上这套裙子,朋友建议我吃些黄瓜和西红柿,说这两种...

    黄瓜运动自然脂肪饮食锻炼
    [ 2017/7/21 21:32:18 ]
  • 鸭肉能减肥吗 几点建议助你科学瘦身

    提到肉类,减肥人群通常会全盘拒绝,实际上,这种做法是错误的,即便要减肥也需要适量摄入肉类,今天为大家推荐鸭肉,这种肉所含脂肪偏低,而对人体健康十分……提到肉类,减肥人群通常会全盘拒绝,实际上,这种做法是错误的,即便要减肥也需要适量摄入肉类,今天为大家推荐鸭肉,这种肉所含脂肪偏低,而对人体健康十分有好处。减肥可以吃鸭肉吗?减肥人群请看清楚了一、减肥可以吃鸭肉吗鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优...

    水肿干燥运动脂肪饮食瘦身
    [ 2017/7/21 21:31:45 ]
  • 晚上饿了能吃水果吗 晚上饿了吃什么不长胖

    面对晚上吃水果好吗这个问题,建议是尽量的少吃或者是不吃,以免影响到正常的睡眠。水果具有很强的饱腹感,晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到正常的睡眠。晚上可以吃水果,可以吃一些性质温和的低糖水果。睡前两个小时忌吃水果面对晚上吃水果好吗这个问题,建议是尽量的少吃或者是不吃,以免影响到正常的睡眠。虽然说水果是低热量食物,但水果具有很强的饱腹感,晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到正常...

    体脂黄瓜排毒脂肪激素失眠
    [ 2017/7/21 21:31:33 ]
  • 学生减肥一周瘦10斤的方法推荐 三款饮食搭配让你正确减肥

    如今的学生不论是在身体方面,还是心理发面,都发育的比较早。因此,在自己遇到肥胖问题的时候,很多学生也开始了减肥的计划,那么在学生立志减肥之后,也许很多人...如今的学生不论是在身体方面,还是心理发面,都发育的比较早。因此,在自己遇到肥胖问题的时候,很多学生也开始了减肥的计划,那么在学生立志减肥之后,也许很多人也坚持不下来,那么,下面一起来看看学生减肥一周瘦10斤的方法吧。1.学生减肥食谱早餐:建议...

    水肿发育运动搭配肌肤脂肪
    [ 2017/7/21 21:31:28 ]
  • 刮油减肥较强食物介绍  几个事项帮你分析其食物百科

    众所周知,燕麦具有很好的减肥效果。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有……燕麦众所周知,燕麦具有很好的减肥效果。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。含有燕麦的饮食结构有助于长期控...

    时尚食疗自然脂肪饮食体重
    [ 2017/7/10 11:21:13 ]
  • 孕妇吃什么蔬菜营养最好 美味食谱推荐

    孕妇营养不良吃什么好?此时准妈妈需进食高蛋白食物,如肉、鱼、海鲜、蛋类、奶类及奶制品、豆制品等,并每天吃足量的新鲜蔬菜水果,如樱桃、苹果、芹菜等。孕妇营养不良吃什么好怀孕期母体对营养的需求增加,因此需要给孕妇增加营养。当孕妇出现机体营养失衡、面黄肌瘦、体重急剧下降、头晕甚至晕倒等营养不良症状时,一定要及时给孕妇补充营养。因为胎儿生长发育需要合理的营养,一旦从母体不能获取到足够的营养,则会出现宫内发...

    动物水肿发育搭配脂肪便秘
    [ 2017/7/9 9:39:51 ]
  • 肥胖人应该吃什么好呢 告诉你肥胖症患者的三大饮食禁忌

    饮食对于胖人来说是一把双刃剑,吃对了就能达到减肥的效果,吃错了就会增加体重。那么你知道怎么吃才能减肥呢?吃什么是减肥效果最好的呢?一起来看看吧。胖人吃什么减肥?蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。牛奶牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐...

    动物脂肪饮食体重肥胖心脏病
    [ 2017/7/9 9:37:02 ]