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减肥食谱
  • 吃水煮土豆减肥吗? 介绍4种减肥亮点让你成功减肥

    都说土豆吃了容易胖。可是,来自美国的最新研究却表明:土豆不但不会让你发胖,还能帮你减肥呢!土豆减肥法重点土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮...能,但是会导致营养不平衡体质下降个人经验,两年减了35斤,身高165,原来140斤,现在保持在96-103斤之间。因为减得速度比较正常,自己也注意调理身体,所以现在已经过去两三年了都没有反弹,也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、情绪不稳定、体质变差等,希...

    后遗症自然脂肪心脏病控制保持
    [ 2016/11/22 10:38:33 ]
  • 吃什么瘦腰腹效果最好呢 10种食物让你快速摆脱腹部脂肪

    夏季正是减肥的季节,我们怎能面对腹部的“游泳圈”而无动于衷?能多运动就多运动,瘦腰食物也不可少。以下10种食物是腹部脂肪的克星,常吃对瘦腰有好处!夏季正是减肥的季节,我们怎能面对腹部的“游泳圈”而无动于衷?能多运动就多运动,瘦腰食物也不可少。以下10种食物是腹部脂肪的克星,常吃对瘦腰有好处!脂肪、高热量食物、碳酸化合物都能导致我们身体的脂肪加快堆积。值得注意的是,对于碳酸饮料和膨化食品等,我们是应...

    皮肤黄瓜运动排毒脂肪便秘
    [ 2016/11/22 10:37:18 ]
  • 吃无糖燕麦能减肥吗 为你介绍无糖燕麦的减肥吃法

    如果有人加入了减肥的大军,那么一定尝试过无糖燕麦片减肥法,这样直接吃会不会觉得有点难以下咽?那么就让小编推荐几种燕麦片减肥的吃法吧,美味减肥餐就是这么简单。如果有人加入了减肥的大军,那么一定尝试过无糖燕麦片减肥法,这样直接吃会不会觉得有点难以下咽?那么就让小编推荐几种燕麦片减肥的吃法吧,美味减肥餐就是这么简单。燕麦片减肥现在比较流行,相对于节食、运动减肥方法来说,这种减肥方法更健康,而且对身体没有...

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    [ 2016/11/22 10:36:50 ]
  • 夏天吃什么减肥最好又不反弹? 最有效9大的夏季减肥方法

    夏季正是减肥的好季节,那么,夏季怎样减肥最有效呢?快速减肥就一定会导致体重反弹吗?1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感,是减少食量的好方...夏季正是减肥的好季节,那么,夏季怎样减肥最有效呢?快速减肥就一定会导致体重反弹吗?1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感,是减少食量的好方法。吃得少,也就减少了热量的摄入,当你摄入的热量低于消耗的热量,减肥,也就近在咫尺了。当然,饭...

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    [ 2016/11/22 10:36:42 ]
  • 吃梨减肥法效果好吗  3种方法让你快速拥有苗条好身材

    对女生来说减肥是一直离不开生活的,吃水果来减肥更是女孩子最喜爱的方法,但大多说总觉得水果吃了但没有什么效果,那要怎么样吃一些水果效果最好...对女生来说减肥是一直离不开生活的,吃水果来减肥更是女孩子最喜爱的方法,但大多说总觉得水果吃了但没有什么效果,那要怎么样吃一些水果效果最好呢,现在我们就以梨来说,看看都有哪些好方法和好处。减肥原理将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水...

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    [ 2016/11/22 10:36:06 ]
  • 晚上十点吃什么水果减肥 五类水果吃出窈窕好身材

    想不想要窈窕的身材?这是每位女生梦寐以求的事。吃减肥药?费钱又伤身,还反弹。就好的方法就是通过调节饮食和运动。晚上的饮食会起到决定性的作用。晚上...想不想要窈窕的身材?这是每位女生梦寐以求的事。吃减肥药?费钱又伤身,还反弹。就好的方法就是通过调节饮食和运动。晚上的饮食会起到决定性的作用。晚上吃什么?晚上吃什么减肥?晚上吃什么水果减肥?在此向您推荐又瘦身又健康的五类水果,吃出窈窕好身材!山楂山楂能...

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    [ 2016/11/22 10:33:32 ]
  • 吃苹果减肥有效吗? 告诉你吃苹果能减肥的5个理由

    苹果是我们常吃的一种水果,苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的食疗功效。同时吃苹果还能减肥,那么,哪些时刻吃苹果最好。苹果是我们常吃的一种水果,苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的食疗功效。除此之外,吃苹果还能减肥,那么,哪些时刻吃苹果最好。有人对苹果的食用时间做了一个比喻:苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。...

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    [ 2016/11/22 10:33:02 ]
  • 冬季减肥一周食谱有哪些 四大食谱保证让你瘦下来

    减肥食谱一周瘦10斤?很多白领女性朋友都想减肥;但是苦于每天工作繁忙,没有太多的时间进行运动锻炼,很多女性朋友选择少吃或是不吃饭来减肥,然后节食...减肥食谱一周瘦10斤?很多白领女性朋友都想减肥,但是苦于每天工作繁忙,没有太多的时间进行运动锻炼,很多女性朋友选择少吃或是不吃饭来减肥,然后节食减肥速度很慢,有时候难以抵御美食的诱惑,坚持也是困苦不堪!吃什么减肥最快那?下面就给你分享吃什么减肥最快的...

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    [ 2016/11/22 10:32:00 ]
  • 三天吃苹果减肥法有效吗 坚持三天就能瘦八斤?

    天气逐渐变热,不少爱美女性开始把减肥提上日程。很多女性开始尝试层出不穷的减肥方法。近段时间,三日苹果减肥法在都市女性中流行,据说很有效果,真的如此吗?天气逐渐变热,不少爱美女性开始把减肥提上日程。为了早日摆脱身上的赘肉,穿上美丽的裙装,很多女性开始尝试层出不穷的减肥方法。近段时间,三日苹果减肥法在都市女性中流行,据说很有效果,真的如此吗?在减肥期间每天只吃苹果,按早、中、晚的正常吃饭时间食用,或者...

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  • 吃鱼肉会发胖吗? 科学合理的饮食习惯介绍

    吃鱼肉会胖吗这个问题我们需要从两个层面来分析,第一个是什么原因导致了肥胖,吃什么东西容易肥胖,第二个是什么是鱼肉,鱼肉的营养成分是什么。肥胖的原因是什么?吃鱼肉会胖吗这个问题我们需要从两个层面来分析,第一个是什么原因导致了肥胖,吃什么东西容易肥胖,第二个是什么是鱼肉,鱼肉的营养成分是什么。肥胖的原因是因为我们吃得太多而运动得太少,一般热量高的食物和脂肪含量高的食物容易导致肥胖的出现,那么鱼肉到底热...

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    [ 2016/11/22 10:30:42 ]