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月经期吃什么减肥 这样东西你肯定想不到

2018-04-16 13:18:39 来源:网络 浏览: 评论: [ ]
月经期间除了是美容的黄金时间段之外,还是减肥的好时机来源www.163nvren.com。想要减肥的女生们,就要抓紧这个时间段了。那么,这月经这个期间吃什么可以减肥呢?让我们一起来看看吧!

  在月经的时候减肥,效果是非常明显的。来大姨妈的时候,很多人都不怎么去,那就从方面来减肥。月经的时候吃这些东西是可以达到减肥的目的的,这些东西是什么呢?下面为你介绍原文www.163nvren.com

  一:红豆

  红豆是美容的圣品,不仅可以美容养颜还可以减肥。在月经的时候,很多女生的腿部都会出现的情况。这是因为这些水分无法正常排出去,在体内堆积。造成了暂时性的肥胖,那么吃红豆可以把这些毒素都排出去,还可以起到补血的作用原文www.163nvren.com

  红豆可以和红糖一起煮来吃,因为如果只是单纯地煮红豆是很难吃的。下一点红糖对大姨妈也是有所帮助的。不用怕吃甜的会长胖,一点是没有事的。

  二:麦片

  大姨妈期间可以吃一些麦片,不管是什么麦片都可以1~6~3~女~人~网。你可以单纯地泡一下麦片喝,或者是煮一些燕麦粥来喝都是可以的。因为麦片是高膳食纤维的食物,吃了它可以感觉到肚子饱,也不会觉得特别容易饿。

推荐阅读:什么水果饱腹感强 怎样减肥不挨饿

  与此同时,纤维类的食物可以保证月经量的稳定,起到调节月经的作用。所以多吃一些麦片是完全没有问题的,热量非常低1 6 3 n v r e n c o m。想吃多少都可以。

  三:

  一说到木瓜,很多人想到的就是的作用。但是你一定没有想到它也可能减肥,为什么在月经的时候吃木瓜可以减肥呢?因为木瓜里面含有一种成分,那就是蛋白质分解酵素。

  我们吃肉的话,肯定实惠堆积1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。吃木瓜可以把这些脂肪给分解掉了,所以来月经的时候吃瓜不仅会瘦身,还可以丰胸。一举两得,木瓜你可以生吃也可以炒菜来吃,根据个人的口味即可。

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