推荐信息:
减肥
频道
您的位置:首页 > 减肥 > 减肥食谱 > 正文

分析柚子的功效与作用减肥 你知道哪些

2018-02-01 17:21:14 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
柚子营养丰富,含有多种维生素、糖类、蛋白质以及微量元素,具有养颜、预防感冒和心血管疾病、降血糖以及减肥等功效www.163nvren.com。功效虽多,食用上也有一些禁忌需要注意。

  柚子营养丰富,含有多种维生素、糖类、蛋白质以及微量元素,因此它的功效和作用也非常多。柚子的功效与减肥作用以及禁忌,你知道哪些?今天一起来探讨下dcIS

  1、柚子中含有丰富的维生素C,可以美白、减少面部色斑。柚子还含有维生素P,它可以防止毛孔粗大,让平滑饱满。

  2、柚子中维生素C含量很高,是柠檬、橙子的2——3倍,维C能增强人们身体的抵抗力,从而预防感冒来源163nvren.com。另外,平常多吃柚子还能缓解皮肤、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。

  3、柚子中还含有一种黄酮类物质,这种物质能有效降低人患中风的可能。

  4、新鲜柚子肉中含有功效类似于胰岛素的成分——铬,能发挥类似胰岛素的作用,降低血糖欢迎163nvren.com

  5、柚子中含有能加速燃烧的成分,每天饭前吃半个柚子,坚持三个月以上,会达到很好的减肥效果。

推荐阅读:学生减肥晚上加餐 健康饮食塑造苗条身材

  柚子的功效实在多,那么食用有哪些禁忌呢?

  1、不能与药同服,柚子会与药物发生不良作用,严重可能猝死。

  2、体质虚寒的人不宜多吃,柚子性寒,体质虚寒的人多吃会导致身体更寒,出现胃寒、胃痛、腹泻等症状www.163nvren.com

  3、肾病患者不能多吃,柚子含丰富的微量元素——钾,钾离子被人体吸收后需经肾脏通过尿液排出,因此肾病患者需要特别注意。

  柚子的功效多,减肥作用也很好,大家记得按照食用禁忌来哦!

系统推荐:
>>> 做早餐一年做600道每天不重样 一周食谱健康减肥
>>> 化妆初学者入门教程 画眉毛的技巧图解
>>> 酒酿蛋丰胸效果怎么样呢 细数各大丰胸技巧
>>> 胡杏儿期待做妈妈,计划生两个 支持旧爱黄宗泽找到另一半
>>> 一周减肥4斤 轻松瘦出完美好身材

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女人网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

减肥心得明星减肥排毒减肥医学减肥另类减肥运动减肥

  • 学生减肥方法有哪些 这四种你肯定适用

    现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?下面便介绍几种适合学生减肥的方法给大家。对于女孩子而言,肥胖一直是长期困扰着她们的问题。肥胖不仅会在外形上影响自己,而且还会给人们带来许多身体上的并发症,对于人们的身心健康影响十分严重。所以接下来小编就要给大家露两手,介绍几种适合学生减肥的小妙招。1.拒绝网络流行减肥法。现今网络科技发达,

  • 如何让脸快速胖起来 除了吃还有这些方法

    其实,太胖或者太瘦都是一种烦恼。正如胖子想减肥,脸瘦的凹进去的女生也想增肥。因为脸太瘦会让人显得没有精神,那么有什么方法可以很快的让脸胖起来呢?方法一:吃东西这种吃东西胖脸的方法不是那么简单的吃,而是要多吃一些比较有嚼劲的食物,比如牛肉干、豆子还有口香糖,多用一下咬肌。在平时的饮食中,还可以多吃一些蛋白质含量丰富的鸡蛋和牛奶等等,还有花粉也可以试着吃一些。有一点大家要注意,不要抽烟也不要喝酒,也不

  • 虚胖体质的减肥方法 四招让你成功

    生活水平的提高,生活质量不断上升,我们往往容易形成虚胖的体质。那么虚胖应该如何减肥呢?我们如何才能塑造一个比较好的身材呢?让小编为你们介绍一下吧。首先,虚胖体质需要注意水分的摄入。当然,在生活之中,我们喝水有一定的好处,喝水可以利尿,而且可以促进我们身体的新陈代谢,排除我们体内的废物,而且如果对于减肥的人来说,可以增加其饱腹感,但是要在适当的时候喝水,如果到了晚上睡觉之前就尽量不要喝太多的水,喝太

  • 走路减肥的4个小窍门 掌握这些让你瘦得更快

    想要减肥的人注意了,不用节食也不去健身房,走路就可以减肥。每天抽出时间走上半小时,坚持几个月下来你的体重说不定会减少很多,不想去健身房的懒人们,可要多走走!走路是每个人每天都在做的事情,但是很多人可能还不知道,走路其实也可以减肥。想要减肥的人注意了,走路减肥有几个小窍门,掌握了这几招说不定你就越走越瘦了!1、步伐小一点,步速快一点很多人都觉得快步走才能减肥,其实这是错的。想要走路减肥,步伐要尽量小

  • 敷药包减肥的害处是什么 这些你必须得知道

    现如今,人们的生活越来越好了,再也不用像以前一样为了生计而发愁了,但是随着人们的生活质量逐渐变好,也产生了一些问题,那便是人们越来越胖了,每年肥胖率都在增加。自新中国建立以来,科技飞快进步,社会也在快速的进步着,人们的生活变得越来越好了,用上了科技产品,出行也更加方便了,总之日子过得越来越惬意了,但是也正是因为过得太过惬意了,所以才导致了肥胖率一直增长的情况发生。人们长胖的原因之一便是不爱运动,整

  • 深蹲呼吸技巧 两个方法任你选择

    有一句话说,无深蹲不健身。这句话就说明了在健身的领域当中,深蹲这个动作是非常重要的动作之一。那么对于怎么做深蹲,你又知道多少呢?今天就一起来了解一下吧。相信很多有健身的人都会知道,深蹲是有非常多的好处的。在做深蹲的时候,几乎我们身体上所有的肌肉都有训练到。无论是男生还是女生,在健身的道路上,肯定少不了的就是做深蹲了。练习深蹲,不仅仅可以提高腿部的力量,而且还可以很好地促进全身的力量。而女生练习深蹲

  • 从零开始练瑜伽 这么做瘦得更快

    无论是通过瑜伽来达到减肥的目的还是想陶冶自己的身心,新手们在开始练习之前有些事情是一定要知道的,这样才能在练习过程中少走弯路、减少伤害、提高效率。现如今,瑜伽已经成了一个居家健身减肥的好帮手,它不仅对练习环境、装备的要求低,还对初学者十分友好,因为瑜伽的基础动作都是极其简单易学的。但是瑜伽小白们想要提高自己的健身效率还是要多学一些方法,接下来就让我们一起来学习一下。健身达人们会很重视装备的优良与否

  • 锻炼手腕变粗怎么办 教你瘦身小妙招

    手腕是我们常活动的身体部位,手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤,有效的锻炼是必不可少的。但是锻炼多的时候手腕就跟着变粗了,这该怎么办呢?我们因为身材的变化,主要是我们的身体变得更加胖了,那么我们应该怎样办好呢?有些人会去锻炼自己,而锻炼自己就会使我们的手腕会增粗,这是因为什么呢?有些人会不管这么多,会选择无视自己的手腕变粗,但是这样会影响我们的身材线条的,使我们的身体变得不协调,会使

  • 喝蜂蜜白醋水能减肥吗 它的原理是什么

    减肥是一件永远不会过时的事,永远有人在减肥的路上狂奔不已,那么减了那么久的肥你是不是听说过很多减肥方法呢?喝蜂蜜白醋水减肥的方法你听过没有呢?冬天是一个长膘的季节,如果不想在夏天变成一个大胖子,那么在冬天也要继续减肥才行,现在有很多人都在用一个所谓的蜂蜜白醋减肥法,那么这个办法到底是怎么样的呢?它真的能够减肥吗?今天小编就和大家分享一下吧。这个减肥办法就是喝蜂蜜白醋水混合的饮料,具体的做法就是把蜂

  • 平板撑的正确做法图示 掌握这几点就够了

    现在不光追求瘦,同时追求瘦的有线条美。很多小仙女们都踏入了健身房,开始学习做平板支撑。现在就介绍大家几种平板撑的方式,让你们在家也能轻松减肥!做平板支撑,最主要的就是腰部不能塌,上半身一定要保持一个直线。腹部肌肉要使劲,如果腹部肌肉没有发力的话,你的腰部就会向下塌,那么动作就不规范了,更谈不上锻炼肌肉了。在保持腰部不塌陷的基础上,可以做一些变式动作,加强对腹部肌肉或者是核心肌肉群的锻炼以及刺激。比