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酸奶配什么喝减肥快 五种搭配帮你瘦出美丽曲线

2017-12-14 13:17:07 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品1 6 3 女 人 网。目前市场上酸奶制品多以凝固型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

  众所周知,酸奶含有丰富的营养物质,喝了之后对身体健康大有好处,比如消化不良的人喝了之后能够促进消化,胆固醇高的人喝了之后还能降低胆固醇,更重要的是,酸奶喝了之后还能减肥,MM们都成为它的忠实粉丝。酸奶虽然具有减肥的效果,但单独饮用时效果不大,那酸奶配什么时,喝了之后的减肥效果才会更好呢?

  1.青+酸奶1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。青木瓜里面具有大量的木瓜酵素,可以促进体内和糖类物质的分解,及时将体内多余的脂肪量消化分解排出体外,对于提高新陈代谢速度具有很好的作用。

  2.红糖+酸奶。红糖利尿,酸奶助消化,两者结合以后的减肥效果比单独饮用酸奶时提高的好几倍,而且红糖酸奶三餐都可以饮用,一天2至3次就有很好的减肥效果来源www.163nvren.com

  3.香蕉+酸奶。大家都知道,香蕉是一种排便利器,每当时吃几根香蕉总是可以解决烦恼。当它和酸奶结合之后,减肥排便同时进行,消耗脂肪,排出毒素,让身体更加健康oBkw

  4.+酸奶。黄瓜是MM们的较为喜爱的食物之一,黄瓜富含大量纤维素,食用之后可以促进肠胃蠕动,排出毒素,而且它热量极低,与酸奶结合之后具有很好的效果。

  5.燕麦+酸奶来自www.163nvren.com。燕麦属于粗粮制品,富含B族维生素和矿物质,对于降低血压和胆固醇都有莫大好处。将它和酸奶搅拌均匀之后,可以当成正餐食用,美味又可以减肥,何乐而不为呢。

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