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绿茶蜂蜜减肥法 美味营养又健康

2017-12-14 13:17:05 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
很多人都想躺着瘦或者喝点东西就能瘦,虽然这样的想法听起来很不切实际,但其实是真的有的,绿茶蜂蜜减肥法就是能帮你轻松瘦下来,想知道更多的话就进来看看吧!

  可能大家都知道,绿茶和蜂蜜这两种食物都能够帮助我们减肥,那么大家有没有听说过一种减肥方法叫绿茶蜂蜜减肥法呢?这个减肥方法还是挺有效的,接下来就为大家讲解一下这个方法吧推荐163nvren.com

  绿茶蜂蜜减肥法其实是很简单的,那就是在持续三天之内只喝蜂蜜加绿茶做成的饮品,而不摄入其他的食物,这三天内可以让我们的肠胃得到充分的休息,把以前吃的堆积在肠胃道里的食物给排出去,有助于帮助身体

  持续三天之后,肠胃已经清空的差不多了,就可以再缓慢的增加一些其他食物,这些食物只要是低卡绿色有营养的就可以了,这样循序渐进的过程对减肥是很有帮助的1 6 3 n v r e n c o m

  蜂蜜是一种单糖,既可以用来烹饪菜肴也可以做成饮料,它的甜味就像魔法把一切都变得香甜起来。蜂蜜里面的一种氨基酸更是有能够排出肝脏毒素的作用,蜂蜜还可以有效地改善我们的情况,因为蜂蜜能够润泽肠胃,缓解大便1 6 3 n v r e n c o m。很多的人其实都是因为肠胃不健康,导致食物残渣堆积而发胖,因此蜂蜜能帮助这类人减肥。

  绿茶里面含有茶多酚,茶多酚可以刺激人体新陈代谢,抑制人体对的消化和吸收,这也就有了减肥的1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

  那么绿茶和蜂蜜的饮品要怎么做才好呢?首先可以取几克的绿茶,用开水冲泡,等放到温度变到差不多30度的时候,就把茶叶给过滤掉,然后再加入适量的蜂蜜,搅拌一下,这样子一杯蜂蜜绿茶就制作完成了。蜂蜜的用量也不要太多,40多克就好了1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

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  在使用这个减肥方法的过程中,只要饿的话,就喝一杯蜂蜜绿茶,蜂蜜可以给我们提供足够的能量,绿茶也可以帮助我们缓解疲劳,这两者的结合会让我们的减肥过程变得不那么的痛苦。

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