推荐信息:
减肥
频道
您的位置:首页 > 减肥 > 减肥食谱 > 正文

减肥哪些水果不能吃 选择这些让你瘦身成功

2017-12-13 17:14:58 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
很多人都说,减肥期间,要多吃水果,如果能用水果代替主食和肉类,会越吃越瘦1 6 3 女 人 网。其实,有些水果更利于减肥。而有些水果,在减肥期间,就千万不要碰,否则,只会适得其反。

  减肥这件事,是必须的。为了控制饮食,很多人选择用水果代替正餐,有时候全天只吃水果,以控制热量的摄入,达到减肥的目的1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。其实,水果种类繁多,有些水果含有大量膳食纤维,多吃一些,可以改善消化功能,抑制热量摄入。而有一些水果,在减肥期间就尽量少吃或者不吃。今天,小编就为你盘点减肥期间食用水果的注意事项,希望可以帮助你。

  很多人觉得水果热量低,多吃一些没关系www.163nvren.com。其实水果虽然热量低,但是糖分高,只有选择膳食纤维含量多的水果,才可以防止糖分转化成,才能起到的作用。下面介绍适合减肥期间吃的水果。

  一,苹果。苹果是健康果,无论男女老幼,体质寒热,都可以食用来源www.163nvren.com。而且苹果含有足够的纤维素,就算吃的再多也不会发胖,还可以起到降低的作用。

  二,香蕉。香蕉润肠通便,对于排除体内毒素非常有效。尤其是血瘀不畅导致的,多吃香蕉,可以加速体内脂肪的分解代谢1 6 3 n v r e n c o m

  另外还有柚子、西红柿、百香果等,都是减肥期间适宜食用的水果,想要减肥的朋友,不妨可以多吃一些。

  而不适宜食用的水果有西瓜、葡萄、水果罐头等,虽然爽口解渴,但糖分含量高,且碳水化合物含量高,使得其中的糖分很容易就会转化为脂肪,被身体直接吸收。减肥期间,这类水果还是少碰为妙。

  减肥期间水果禁忌,姑娘们记住了吗?祝各位越吃越瘦1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

推荐阅读:生吃胡萝卜减肥吗 这些美味又低脂的方式要知道

系统推荐:
>>> 慢跑前的拉伸运动 预防偶然性严重损伤
>>> 借同事精子造人 生娃后我爱上了他
>>> 腰部拔罐位置示意图 介绍拔火罐的注意事项
>>> 多吃蒜更有男人味 网友调侃爱他带他去吃蒜
>>> 男人肚子两边的赘肉怎样减掉 8个方法让你轻松瘦肚子

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女人网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

减肥心得明星减肥排毒减肥医学减肥另类减肥运动减肥

  • 一个月减肥20斤经验 教你快速瘦身

    减肥是很多人都在进行的事情,想要拥有纤瘦的身材就需要进行减肥。减肥的方法很多,效果也是大有不同。今天就来介绍一款一个月减肥20斤的方法给大家,让大家轻松减肥。减肥的方法虽然有很多,但是并不是所有的方法都能让你成功减肥。不同的人适合不同的减肥方法,所以,想要减肥成功,选择一款适合自己的减肥方法是非常有必要的。有没有一款减肥方法适合大众,效果又比较好呢?肯定是有的。下面就来教大家一种一个月减肥20斤的

  • 暑假减肥的好方法 你知道的有哪些

    每当放暑假我们都会很放纵自己,每天就过着猪一样的生活,睡饱就吃,吃饱就睡,这也导致了一个后果,就是我们会变得越来越胖的,所以我们应该要有个减肥方法。我们都会说每逢佳节胖3斤,暑假不是一个短的假期了,而是一个长的假期,那么,我们肯定会胖很多的。我们都知道,一旦到了假期,我们就会变得懒惰起来,不爱到户外去活动,整天待在家里,总是吃着零食煲剧,或者是沉迷游戏,或者是总是不愿意离开我们心爱的床,这也导致了

  • 产后运动什么时间开始做好 怎么做才适合产妇

    很多妈妈在产后迫不及待的想要恢复自己的完美身材,但生完孩子的妈妈身体尚未完全恢复,如果想要运动应该在产后的多长时间内进行呢?有哪些适合产后恢复的运动呢?对于刚生完宝宝的妈妈来说,宝宝是上天赐予的美好的礼物。但是伴随着这份喜悦的还有产后的各种身形问题,比如体重增加、腹部肥胖以及胸部下垂等。有些妈妈们迫不及待的想要快点恢复自己的完美身形,那么产后多久才能进行运动呢?有哪些运动比较适合产后想要运动塑形的

  • 让手指变细长图解 掌握这些小窍门轻松拥有纤细美手

    不管是男人女人,手指关节粗壮,看起来总是觉得不好看,那么手指关节粗怎么变细呢?下面小编就为你介绍手指关节粗怎么变细变长,一起来详细了解一下吧!在我们的日常生活中,大多数人都希望自己可以拥有一双又细又长的美手。但是很多时候由于各种因素的存在,有些人的手看起来又粗又短,这让他们都无法自信地在人们面前伸出自己的双手。今天就跟大家分享几个小方法,拥有细长美手再也不是问题了!1、手指的捏拉动作也可以有效让手

  • 荷叶茶具体怎么喝减肥 教你正确的饮用方法

    如果我们想通过喝荷叶茶来减肥,那就一定要控制用量和次数,这样才不会对我们身体造成伤害。除此之外,我们也应该购买质量比较好的荷叶茶,这样的效果会比较好一些。利用荷叶茶来减肥在很早就出现了,以前的人更多是用来消除油腻,这也就是起到了减肥作用,可见荷叶茶减肥法不是假的。许多网民试图通过减肥药减肥,结果损害了健康也没有减肥成功。而荷叶茶和市场上的减肥茶是不一样的,它可以帮助我们健康减肥。那么,这种荷叶茶怎

  • 减肥忌每天称体重 3件你需要记住的事

    有多少女孩在减肥的过程天天盯着体重秤上的数字看呢?多一点少一点都会让心情跌宕起伏,其实这是减肥路上的大忌,今天小编就告诉大家关于减肥称体重的三件事。减肥是所有追求完美的女孩的一生大业,可以说不是在减肥,就是在减肥的路上,今天瘦了3斤开心得飞起,啃个汉堡犒劳自己,明天又重了5斤,只能迎风流泪说生无可恋,每天的心情都被称上的数字所支配,其实啊减肥是不能每天称体重的。现在就教大家三件事,明白这些后你们就

  • 学生瘦身减肥小窍门 控制住爱吃零食的嘴巴

    学生在学校学习整天都是坐椅子上,连续很多个小时,勤奋的人更是一动不动。学生长期的久坐不起不利于身体的健康发展,还很容易导致亚健康。而且学生也喜欢平时吃零食。学生每天都要抽出一定的时间来进行体育锻炼,要及时消耗你体内多余的脂肪。有时候的上学生可以在课余时间打篮球、跑步,你可以在自己的位置上放下一些小设备来锻炼身体。学生一定要有一个规律的作息时间,作息时间不规律也是导致发胖的原因之一。保持良好的作息时

  • 怎样才能快速减肥不反弹 教你正确瘦身的方法

    有很多人费尽心思减肥,下了很大功夫,也花费了不少时间和金钱,可是没过多久就开始反弹,甚至比刚开始还要胖,真是让人欲哭无泪,郁闷万分。下面告诉大家怎么减肥不反弹。对于胖子来说,成功瘦下来是值得得瑟的事情,但没开心几天,悲催的事情发生了,摸摸肚子,好像肥肉又回来了,站上电子称一看,体重居然也恢复了!真是白开心一场,到底要如何减肥才不会反弹?为什么会出现减肥反弹的情况呢?下面告诉你减肥不反弹的窍门,让你

  • 荷叶茶的副作用 你真的选对方法了吗

    减肥是每个女孩子一生的功课。但是,长期坚持的锻炼可能使得一些女孩子难以坚持,节食也会增加身体的负担。因此,荷叶茶减肥的方式便开始流传开。但,它真的有那么好吗?在这个以瘦为美的时代,每个姑娘都想自己拥有A4腰、iPhone6腿什么的。之前网上流传的单手摸肚脐,也同样是对女孩子身材的一个考验。试问,哪个女孩子不想自己美美的呢?但是,并不是每个女孩子都能够抵挡的住美食的诱惑的,更何况生活在中国这样一个美

  • 膳食纤维测定法 让你吃出好身材

    在生活中有一类人,明明吃得比常人多,可身材很纤瘦。换了自己,哪怕过午不食,也依然瘦不下来。其实,想要保持好身材,吃多吃少固然是一方面,但是怎么吃才是关键。在这个以瘦为美的年代,减肥是女人永恒的追求。勤快的人,自然可以考虑运动减肥。但是很多人往往以工作忙碌为借口,依靠减肥药、减肥餐来减肥,不但容易反弹,还会对健康造成损害。这时候,节食减肥法应运而生,还流行起过午不食的理念。节食减肥固然有效,但是很容