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女人气血虚吃什么好 5种食物帮你补出好气色

2017-09-20 13:19:24 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
女人气血不足会从很多方面表现出来,从、四肢都可以判断,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理,下面小编就为大家介绍以下几种帮助我们养出好气色1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

  1、玫瑰花

  玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或是将香气扑鼻的玫瑰花插在室内的花瓶里,呼吸进花香也能顺气安神,帮助养出好气色来自www.163nvren.com

  2、茴香

  茴香是一种果实做药用的食物,茴香的嫩叶可以食用,子和叶都有顺气的作用,用叶做菜陷或是炒菜食用,都可以起到顺气健胃止痛的功效来自163nvren.com

女人气血不足会从很多方面表现出来,从五官、四肢都可以判断,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理,下面小编就为大家介绍以下几种食物帮助我们养出好气色1 6 3 女 人 网

  3、莲藕

  莲藕也具有通气的作用,还能起到健脾和胃、养心安神,是顺气的佳品,用清水煮或是煮莲藕粥的疗效也是很好的原文www.163nvren.com

  4、萝卜

推荐阅读:瑜伽在什么时候练习比较好?早上还是晚上?

  萝卜具有顺气健胃、清热消痰,以青萝卜的疗效为首,如果是胃寒的女性,在烹饪的过程中可以加入排骨、牛肉等炖汤饮用,对女性气色的调养是非常有帮助的163nvren.com

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