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蜂蜜柠檬减肥方法展示 3个妙招让你迅速甩掉脂肪

2017-05-30 15:15:19 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
蜂蜜的作用功效多多,抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白,简直是此物只应天上有1+6+3+女+人+网。而柠檬亦是好东西,柠檬富含各种营养成分。

  近年来,越来越流行饮用柠檬水减肥,小编今天教大家蜂蜜柠檬水减肥法。

  首先,蜂蜜的作用功效多多,小编十个手指头都数不过来,抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白,简直是此物只应天上有。而柠檬亦是好东西,柠檬富含各种营养成分,能降低人对食物的欲望,吃得少了,体重必然就下降了1_6_3_女_人_网。两者结合在一起,强体的减肥良品,下面请看如何制作美味的减肥法宝——蜂蜜柠檬水。

  柠檬蜂蜜水减肥法一:

  原料:柠檬、水、蜂蜜

  做法:

  1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

  2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

  3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒来源163nvren.com

  4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

  5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

  6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

蜂蜜的作用功效多多,抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白,简直是此物只应天上有来源www.163nvren.com。而柠檬亦是好东西,柠檬富含各种营养成分。

  方法二:

  原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克

  做法:

  1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

  2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉163nvren.com

推荐阅读:站着抖动全身能减肥么 3分钟教你减肥小妙招

  3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

  4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分来源www.163nvren.com。)

  5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

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