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模特减肥快招分享 7个方法助你轻松打造魔鬼身材

2016-12-12 13:26:40 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么减肥的,这些是当下最流行的1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

  平模都是怎么饮食减肥的?平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么饮食减肥的,这些是当下最流行的瘦身法,细细看来都是些好玩又简单的小习惯,想知道小美女的身材怎么来,就看看她们的减肥方法吧!

  1、细咬果仁

  每安士含一百七十加路里和十四克的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

  2、“辣”出新陈代谢

  怎么饮食减肥?辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身1.6.3.女.人.网。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧!

  3、苹果抑制食欲

  苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维欢迎163nvren.com。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更

平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么饮食减肥的,这些是当下最流行的瘦身法。

  4、咀嚼无糖香口胶

  据一项新研究发现,咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十,咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里1 6 3 n v r e n c o m。更有趣的是,如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶,可能会减掉十磅左右的脂肪。

  5、吃前嗅一嗅

  深深吸一口薄荷,柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西,有助抑制食欲。心理专家说,气味及味道与个人满足感有密切的关系,所以你需要关切地留意哪种气味及味道能 满足到你,然后去研究怎样获得满足,而又不需摄取大量卡路里1_6_3_女_人_网。例如你很喜欢朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。

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