推荐信息:
减肥
频道
您的位置:首页 > 减肥 > 减肥顾问 > 正文

模特减肥快招分享 7个方法助你轻松打造魔鬼身材

2016-12-12 13:26:40 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么减肥的,这些是当下最流行的原文163nvren.com

  平模都是怎么饮食减肥的?平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么饮食减肥的,这些是当下最流行的瘦身法,细细看来都是些好玩又简单的小习惯,想知道小美女的身材怎么来,就看看她们的减肥方法吧!

  1、细咬果仁

  每安士含一百七十加路里和十四克的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

  2、“辣”出新陈代谢

  怎么饮食减肥?辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身1_6_3_女_人_网。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧!

  3、苹果抑制食欲

  苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更

平模小美女们又瘦又美,往往都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么饮食减肥的,这些是当下最流行的瘦身法。

  4、咀嚼无糖香口胶

  据一项新研究发现,咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十,咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里原文163nvren.com。更有趣的是,如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶,可能会减掉十磅左右的脂肪。

推荐阅读:拿背撞墙能减肥吗 撞墙减肥法的动作要领有哪些

  5、吃前嗅一嗅

  深深吸一口薄荷,柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西,有助抑制食欲。心理专家说,气味及味道与个人满足感有密切的关系,所以你需要关切地留意哪种气味及味道能 满足到你,然后去研究怎样获得满足,而又不需摄取大量卡路里来源www.163nvren.com。例如你很喜欢朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。

编辑推荐:
>>> 女明星素颜大曝光 揭密谁才是真正的素颜美女
>>> 美女臀部写真图片展示 教你每天3分钟美臀塑形
>>> 我的角落满是你,和你划下的那些伤
>>> 中国美女明星旗袍装
>>> 怎样能让眼睛变大 三大法宝让你变成大眼MM

第一页12下一页
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女人网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

减肥食谱减肥心得明星减肥排毒减肥医学减肥另类减肥

  • 红糖姜水加蜂蜜喝能减肥吗 了解5点教你正确饮用

    蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种,其中含有3%至5%的生物碱空腹喝蜂蜜水容易使体

  • 燕麦片的功效与作用 减肥养护必备知识干货

    很多小仙女都知道燕麦片具有高纤维、低热量的功效,即使每天都吃也不会容易长肉。所以广受减肥爱好者的欢迎,下面让我们一起来了解下燕麦片的功效与作用吧。燕麦属于粗粮,而且在去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片。而燕麦片具有高纤维、低热量等特点,并且能给人较强的饱腹感,这优势使得燕麦片深受广受减肥爱好者的欢迎。那么,除了知道燕麦片一些特点外,你还知道燕麦片有哪些功效和作用呢?燕麦属于粗粮,所以燕麦中的纤维素含量

  • 吃黄瓜鸡蛋能减肥吗 揭秘黄瓜鸡蛋减肥功效

    现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用,黄瓜的热量很低。黄瓜鸡蛋减肥法及效果原理黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,

  • 燕麦片的热量高低解析 原来除了能够减肥它还有这个作用

    在日常生活中,随处都可以见到燕麦片。燕麦片对我们的身体健康具有十分重要的作用,特别是很多女性减肥首先的食物之一。那么你知道燕麦片所含的热量吗?现阶段的减肥方式有很多种,对于时间不多而且又不喜欢靠运动减肥的亲们而言,利用燕麦片进行减肥也是一个能够达到瘦身的减肥方式。因为燕麦片是一种让人吃了之后饱腹感比较强的食物,所以很多打算减肥的女性朋友们都会选择它达到减肥的目的。但是燕麦片的热量的大小也是人们所迷

  • 减肥食物搭配大盘点 多种吃法让你轻轻松松瘦下来

    肥胖是一件让人十分烦恼的事情。它意味着患病的风险更加高,同时也意味着不好买衣服。这对于许多女性来说,都很难接受。下面就为大家介绍一些减肥食物吧!饮食瘦身法是减肥中比较常用的一种方法。因为在通过饮食来瘦身的时候,同时还可以顺便调养一下身体,可谓是一举两得呀!如果你是一名吃货的话,你就有了一个光明正大地吃的机会。你可以吃得心安理得,毫无负担。第一种减肥食物是食醋。食醋是一个十分神奇的东西,它可以将体内

  • 只吃燕麦片能减肥不 燕麦片减肥食谱推荐

    我们知道,燕麦的热量算高的,100克有大约350卡。可是,燕麦减肥法却一直为人所推崇。这是怎么回事?燕麦为什么能减肥?吃燕麦有助于减肥的原因是什么?我们知道,燕麦的热量算高的,100克有大约350卡。可是,燕麦减肥法却一直为人所推崇。这是怎么回事?燕麦为什么能减肥?吃燕麦有助于减肥的原因是什么?燕麦为什么能减肥1、膳食纤维丰富因为燕麦中含有的膳食纤维比例很高,可以帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质,使

  • 苦瓜茄子的做法大全 瘦身食谱教你正确减减肥

    我们都知道茄子是一种秋季蔬菜,大致可以分为线茄子、圆茄子和灯茄子三种。茄子营养丰富,含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。特别是茄子富含维生素P。我们都知道茄子是一种秋季蔬菜,大致可以分为线茄子、圆茄子和灯茄子三种。茄子营养丰富,含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。特别是茄子富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处,故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。

  • 减肥食物有哪些 低脂低热量是核心之选

    世界无奇不有,以前我们觉得食物是用来填饱肚子的,如今在科学研究下,人类发现食物中潜藏着令人惊讶的一面——减肥。那么这类减肥食物具体指的是哪些食物呢?凡是有利尿作用的食物,大都属于减肥食物,这是因为这类食物能够帮助人体排出水分,减轻体重。冬瓜排毒利尿,而且它能够抑制食物进入人体之后转化为脂肪。紫菜是高纤维食物,它清热利尿,含脂低,是肥胖者的福音。海带物美价廉,它不仅含有多种微量元素,还有通便的作用。

  • 怎么用黄瓜减肥 几大吃法让你狂减10斤

    减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事;要想成功减肥;需要找对方法持之以恒。那么吃黄瓜减肥吗?要怎么吃?减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。那么吃黄瓜减肥吗?要怎么吃?生吃黄瓜减肥,全国各地和各个民族吃法不同。黄瓜怎么生吃可以减肥。人们常见的有以下三种食法:一是酱黄瓜;二是拌黄瓜

  • 早餐食谱如何搭配 这些营养又美味的吃法一定要知道

    熟睡一整晚以后,肠胃内的食物经过一整晚的消耗,想必已经饥肠辘辘了。这个时候非常需要一顿丰盛的早餐给自己补充能量。那么早餐应该吃哪些食物呢?选择什么样的吃法呢?在早晨,人的肠胃是最需要一顿丰富又营养的早餐去续充能量的,这样才能让你一整天保持良好的精神状态,活力满满开启一天的工作和学习。我们时常也可以在一些社交网站上,看到一些生活小达人将他们每天的的早餐食谱用照片晒出来,让人觉得生活幸福指数直线上升。