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吃无糖燕麦能减肥吗 为你介绍无糖燕麦的减肥吃法

2016-11-22 10:36:50 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
如果有人加入了减肥的大军,那么一定尝试过无糖燕麦片减肥法,这样直接吃会不会觉得有点难以下咽?那么就让小编推荐几种燕麦片减肥的吃法吧,减肥餐就是这么简单163nvren.com

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  燕麦片减肥现在比较流行,相对于减肥方法来说,这种减肥方法更健康,而且对身体没有副作用,因为燕麦片是粗粮,富含粗纤维,有饱食感,热量也低,既可以泡水喝,也可以做成粥,经常吃有利于减肥!

  要吃燕麦片减肥是可取的,但是吃法也是有讲究的,任何东西多吃都无益,所以也不能盲目的过度食用燕麦片;此外,燕麦片在食用时候,最好不要加糖,可以加入鲜牛奶,还可帮助消耗1~6~3~女~人~网

  在晚上睡觉之前吃燕麦片也是不的,因为燕麦片的热量低,但也还是有热量的,而晚上人体的新陈代谢速度是比较慢的,也不利于消化,所以在临睡前吃燕麦片的减肥是很差的来自163nvren.com

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  草莓牛奶燕麦粥

  把100cc的全脂牛奶倒进小锅里,加两匙燕麦片和一匙草莓果酱,慢慢用小火加热,不需要煮开,只要牛奶不冰即可,停火晾凉,等燕麦完全软化就可以吃了欢迎163nvren.com

  燕麦五香饼

  把500g燕麦在铁锅里炒至香熟,再磨成细粉放进盆里,加入精盐、味精和五香粉拌匀,用沸水和成面团,切成小块做圆饼,将平底锅烧热后刷植物油,将圆饼烙熟即可1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m

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