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做足底按摩可以减肥吗 教你5种脚底按摩的方法

2016-11-15 15:08:34 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度1~6~3~女~人~网。做法:以脚掌为中心……

  由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉推荐www.163nvren.com。当刺激,也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。

  下面5种脚底法,只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤。

  脚底按摩的各种方法

  方法1.敲击脚底

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度来自www.163nvren.com

  做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,完成约2分钟。

  方法2.双脚晃动

  全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度来源www.163nvren.com

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:以脚掌为中心……

推荐阅读:刮痧减肥法腹部减肥法 教你如何轻松瘦

  做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠来自www.163nvren.com

  方法3.赤脚行走

  此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

  做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可来源163nvren.com

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