推荐信息:
减肥
频道
您的位置:首页 > 减肥 > 减肥顾问 > 正文

吃核桃会胖吗? 4大功效有助于健康

2015-12-05 15:13:42 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
不会发胖原文163nvren.com。一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻。

  不会发胖一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

  吃的合理的话,坚果类的东西都有减肥的作用推荐www.163nvren.com。(润肠通便)
吃的太多的话,就算是只吃糙米都会胖,特别核桃里面含有大量的油脂。
核桃为胡核科植物胡桃的果实,又名胡桃、差桃、万岁子等。味甘性温。具有补肾固精,湿肺定喘,润肠通便,抗衰防老,延年益寿等功能1 6 3 n v r e n c o m

  功效

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
相关人群
一般人群均可食用
1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;
2. 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
食物相克

  核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

不会发胖LHj。一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻。

  核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故欢迎163nvren.com。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

制作指导
1. 核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。
2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力来源www.163nvren.com

  3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

编辑推荐:
>>> 各项运动卡路里对照表曝光 快来选择好运动帮您减肥吧
>>> 国内著名艺术模特冰漪性感写真
>>> 快速瘦腰最有效方法分享 8个妙招轻松拥有小蛮腰
>>> 冻疮疤痕如何去掉 五个方法轻松解决
>>> 《诛仙青云志》林惊羽和碧瑶是什么关系?碧瑶后来为了张小凡跟他反目?

第一页12下一页
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女人网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

减肥食谱减肥心得明星减肥排毒减肥医学减肥另类减肥

  • 科学的营养减肥食谱 科学减肥食谱要警惕几类减肥食品

    为了达到减肥的目的,经过科学的测算,早餐的热量必须要达到35%。所以我们推荐粥、肉、菜组合,或者是吐司、豆浆、水果组合,或者是沙拉、三明治、绿茶组合。科学减肥食谱要警惕几类减肥食品:高热量蔬菜。不是所有的蔬菜都是低热量的,淀粉根茎类蔬菜的热量往往比较高。淀粉是植物能量储存的方式,因此淀粉根茎类蔬菜比非淀粉类蔬菜具有较高的能量密度。像马铃薯、甜菜、玉米等根类或淀粉类蔬菜,都具有一定的某些营养物质,却

  • 女人吃瘦肉丰胸吗 常吃这九款菜能让你变丰满

    女人吃瘦肉丰胸吗?有助,但不会有效果。夏天来了,可是有的姑娘们就伤心了。漂亮衣服烦透了冬日的衣柜终于可以出来晒太阳了,可是,胸小撑不起衣服是件很丢人的事情。女人吃瘦肉丰胸吗?有助,但不会有效果。夏天来了,可是有的姑娘们就伤心了。漂亮衣服烦透了冬日的衣柜终于可以出来晒太阳了,可是,胸小撑不起衣服是件很丢人的事情,再也不想被人叫成飞机场了,可是偏偏这肉哪里都长,就是胸部不长,今天小编就跟大家说说丰胸的

  • 解答空腹吃坚果好吗 了解它的营养价值与禁忌

    坚果非常有益于人体健康,而且高热量高脂肪,饿的时候吃一点正好可以缓解饿的感觉。但是不要吃太多,容易使人发胖,尤其不要在吃饱喝足后,在电视机前又不加节制地大吃。坚果非常有益于人体健康,而且高热量高脂肪,属于饱腹感的食物,饿的时候吃一点正好可以缓解饿的感觉。但是不要吃太多,容易使人发胖,尤其不要在吃饱喝足后,在电视机前又不加节制地大吃。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。坚果,闭果的一

  • 减肥的时候太饿可以吃什么不会胖 睡前助眠还瘦身食物

    晚上饿了吃什么不长胖?睡前吃的食物要慎重选择,一是热量不能太高,不会引起发胖,二是最好选择能促进睡眠,提升睡眠质量的食物。编辑推荐了食物,睡前饿了可是适当食用。晚上饿了吃什么不长胖?睡前吃的食物要慎重选择,一是热量不能太高,不会引起发胖,二是最好选择能促进睡眠,提升睡眠质量的食物。编辑推荐食物,睡前饿了可是适当食用。绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,大脑被误导发出了

  • 香蕉和苹果哪个减肥好 减肥期间每天吃多少香蕉或苹果

    香蕉和苹果一起吃的确有助于减肥,需要注意的是,两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢,达到瘦身的目的,但是两者都不宜多吃,更加不适合空腹食用。水果减肥法一直被MM们推崇,时下很多水果都可达到减肥瘦身的目的,其中最常吃的就是香蕉和苹果。可是,很多人在选择的时候会很纠结,到底是吃苹果减肥效果好,还是吃香蕉体重下降更快呢?下面我们就来了解一下,这两种水果哪种更减肥吧。苹果和香蕉都能减肥。苹果减肥的原理

  • 上学减肥一周可以瘦几斤呢 教你一周瘦20斤绝不反弹方法

    减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它不会让你缺少任何一种人体该有的营养、维生素和维他命矿物质,也会让你适当的摄取一些蛋白质和脂肪,维持每天的热量消耗。好多朋友一直都想好好减肥,可是看到网上琳琅满目的减肥方法、减肥食谱、减肥运动什么的,却是无从下手,不知究竟哪一种减肥方式更加适合自己,不知道该选择哪一样减肥方法来减肥才能够取得最好的效果。所以一直在茫然,也一直都在胖着。其实,不少想要减肥的美眉都会有这样

  • 醋泡黑豆能减肥吗 黑豆减肥的正确做法与吃法

    在生活中醋不仅是食物中的调味品,更是美容、减肥的佳品,醋泡黑豆就有很好的减肥效果,还可以补肾、明目、乌发、改善便秘。醋泡黑豆减肥法被广为流传,深受大家的欢迎,在生活中醋不仅是食物中的调味品,更是美容、减肥的佳品,醋泡黑豆就有很好的减肥效果,还可以补肾、明目、乌发、改善便秘。因此,醋泡黑豆减肥法被广为流传,深受大家的欢迎,同时也对大家的减肥带来了很大的帮助。随着社会节奏的加速,生活水平也是蒸蒸日上,

  • 介绍鱼腥草减肥法 调整血压又能排除毒素

    鱼腥草减肥是最近无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到的当红民间减肥秘方。面对如此多的秘方,我们不禁迷惑了,哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹,最适合自己的呢?鱼腥草减肥是最近无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到的当红民间减肥秘方。面对如此多的秘方,我们不禁迷惑了,哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹,最适合自己的呢?鱼腥草减肥从自身体质出发,是适合众多美女的减肥秘方。临床报道鱼腥草广泛用于治疗上

  • 黑咖啡减肥法食谱展示 教你如何正确喝黑咖啡减肥

    黑咖啡可以减肥很多女生都觉得不可能,其实黑咖啡能减肥是完全正确的,100克黑咖啡中只有2.55千卡的热量,人平均一杯10克,减肥达人推荐懒人必看。黑咖啡可以减肥很多女生都觉得不可能,其实黑咖啡能减肥是完全正确的,100克黑咖啡中只有2.55千卡的热量,人平均一杯10克,黑咖啡自带的热量远远不及它在你体内所消耗的热量,减肥达人推荐懒人必看,黑咖啡快速减肥法周瘦17斤。黑咖啡减肥方法黑咖啡是咖啡的一种

  • 冬天减肥午餐吃什么效果最佳 这四种蔬菜让你迅速瘦身

    白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜。黑木耳的作用是降低血粘稠度,软化血管,使血液活动动畅,能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用,吸附体内废物排出体内,具有良好排毒效果。韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清