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女性体重突然增加怎么办 抓住大姨妈降临巧减肥

2015-11-29 13:30:41 来源:网络 浏览: 评论: [ ]
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女性减肥,可以充利用大姨妈来临的时期,大姨妈是女性的特殊生理期,想减肥的女性朋友们可以充分的抓住这个时机狠狠的瘦上一把。那么如何利用好大姨妈来临的日子瘦上一把呢?有饮食有运动,这样双管齐下让你瘦得健康,瘦得美丽。
第1天以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行推荐www.163nvren.com。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。
第2天正式开始变得苗条的日子,饭前进行时机体操www.163nvren.com
调节主食后的第二天,早餐前称体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食来源www.163nvren.com

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第3天-第4天有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量。
这一天按平常度过1 6 3 女 人 网。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题,不要急于限制饮食。
第5天即使饮食与平常相同,但体重依然减少1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m
做体操后过2-3天,即使不改变饮食,暂时增加的体重也开始减少,逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加,则有可能是饮食过量所致。

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